Découverte de la Sophrologie

Venez découvrir la Sophrologie !

Pour le Bien-être au quotidien.

  Un cycle de 3 ateliers d’initiation pour connaître et ressentir les bienfaits de cette méthode pour l’équilibre physique et psychique.

 

Les 3 premiers mercredis de Juin

De 13h30 à 14h30  Ou  De 18h à 19h

Tarif du cycle découverte : 30€

Sophrologie et Cancer du Sein

Homme debout

La Sophrologie : le Bien-être du Corps et de l’Esprit.

  Cycle de 2 week ends (21/22 et 28/29 Mars)

Ateliers de groupe.

  • S’offrir une parenthèse dans cette traversée pleine de bouleversements
  • Apprendre à mobiliser les ressources personnelles
  • Trouver à nouveau l’équilibre pour continuer le chemin de vie

Sophrologie et Bien Être

Gestion du Stress

La Sophrologie : le Bien-être du Corps et de l’Esprit.

 Cycles de 10 ateliers hebdomadaires.

Groupe de 8 personnes maximum.

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Apprendre à se protéger de ses effets nocifs pour la santé physique et mentale
  • Savoir stimuler les ressources personnelles pour optimiser les capacités d’adaptation

Rentrée 2015

Cycle d’ateliers de Sophrologie

LAVAUR : les jeudis après-midi. Groupe de 3 à 4 personnes

. de 15h45 à 16h45 : Sophrologie et cancer du sein

. de 17h à18h : Sophrologie et Mieux-Etre*

Présentation et inscriptions les 03 et 10 septembre sur place.

 

MAZAMET : les mercredis après-midis. 6 à 8 personnes

. de 13h30 à14h30 : Sophrologie et cancer du sein

. de 18hà 19h : Sophrologie et Mieux-Etre*

Présentation et inscriptions les 2 et 9 septembre sur place.

 

*Sophrologie et Mieux-Etre :

Mieux se connaître pour Mieux Etre avec soi, avec l’Autre, Agir au mieux.

1er trimestre : Bien dans son corps. Axe, Verticalité, Mouvement.

2ètrimestre : Bien avec ses émotions.

3ètrimestre : Confiance en Soi. Expressions et Intentions.

Découverte de la Sophrologie

 

Goûters La Vie – Les 6 sens en Essence

 La Sophrologie :

le Bien-être du Corps et de l’Esprit.

 Cycles d’ateliers thématiques pour l’année 2015.

Séances mensuelles de groupes.

  • Un moment convivial de retour à soi
  • Une nouvelle façon d’explorer les sens
  • Le plaisir d’Etre, la Joie de se l’offrir

Le deuxième mercredi de chaque mois,

de 16h à 17h30

Prix : 15€

De l’Assiette à la Silhouette

De l’Assiette à la Silhouette

Cycle de 8 ateliers de SOPHROLOGIE

Se nourrir avec plaisir sans se déplaire !

Equilibre Alimentaire et  Bien Etre corporel pour mieux gérer son poids !

 

Nathalie LE BRUNBAILLY                                                 Catherine DESBLES

       Ergothérapeute                   SOPHROLOGUES                 Dieteticienne

                      Groupe de 5 à 8 personnes  120 € le cycle

Module Entreprise

 

Module Entreprise

OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE:

Les ateliers de sophrologie accompagnent les membres d’une équipe (employés, cadres…) dans la gestion du stress et dans l’apprentissage d’outils facilement utilisable au quotidien.

Vers une autonomie pour chacun permettant :

  • d’aborder différemment les situations de stress
  • de savoir repérer les signes d’appel et se positionner
  • de se protéger physiquement et mentalement face au stress ambiant
  • de dynamiser les ressources individuelles et le positif en chacun

MOYENS:

  1. des notions théoriques pour mieux comprendre
  2. des pratiques corporelles pour expérimenter et intégrer un travail sur :
    • les techniques de relâchement et de récupération rapide
    • le centrage et la concentration pour le geste juste
    • l’intention claire et ciblée, l’émotion vécue simplement

 

Module Entreprise

 » De l’Imaginaire à la Matière « 

Atelierssophrologie-Fond-Accueil

« De l’Imaginaire à la Matière »

3 jours de Sophrologie et Sculpture

 Du 17 au 19 juillet 2014

 

Le plaisir de la Présence à Soi et les bienfaits de la création : détente, joie de s’exprimer, richesse du toucher …

Se connecter à un sentiment positif, une valeur importante pour soi et les faire cheminer jusque dans la matière…

 

Une pause de 3 jours de convivialité, de bien-être et de partage.

9h30à 12h : Séances de sophrologie.

Pause déjeuner. Auberge espagnole.

De 14h30 à 17h30 : Création (terre, plâtre, fil de fer)

Inscriptions avant le 01.07.2014      Prix du stage : 180€

Plaquette Sophro Expression