Module Entreprise
OBJECTIFS DE LA SOPHROLOGIE:
Les ateliers de sophrologie accompagnent les membres d’une équipe (employés, cadres…) dans la gestion du stress et dans l’apprentissage d’outils facilement utilisable au quotidien.
Vers une autonomie pour chacun permettant :
- d’aborder différemment les situations de stress
- de savoir repérer les signes d’appel et se positionner
- de se protéger physiquement et mentalement face au stress ambiant
- de dynamiser les ressources individuelles et le positif en chacun
MOYENS:
- des notions théoriques pour mieux comprendre
- des pratiques corporelles pour expérimenter et intégrer un travail sur :
- les techniques de relâchement et de récupération rapide
- le centrage et la concentration pour le geste juste
- l’intention claire et ciblée, l’émotion vécue simplement
Module Entreprise